自宅でできる運動紹介について

立位で行うリズム体操の動画です

座位で行うリズム体操の動画です

自宅でできる認知症予防の体操紹介動画です！　
頭と体を同時に使う事で、認知症予防の効果が期待されています！　
この動画をきっかけに、予防体操を始めてみませんか？

自宅でできる体操、筋力トレーニングの動画はこちら

自宅でできる有酸素運動 の動画はこちら